koniec redukcji

t3 plus sally czy efka z kofeina na wycinke? t3 cala redukcje jako podklad a sally na zmiane z efka +kofa. jest sporo metod i kazdy poleca swoja. u mnie na koniec redu najlepiej sprawdza sie efka bo dodaje energii jak juz jej mocno brakuje i co najwazniejsze hamuje apetyt a na koniec redukcji przy niskim bf jest masakra. Zmieniony przez - Mumin222 [...]

[...] na minimalnej ilości wody tuz przed treningiem energetyk /ew. cola zwykła,nareszcie trening próbna sesja foto ....i się zobaczy czy warto czy nie na kosmiczne efekty nie licze,bo jeszzce sporo fatu,bo jeszcze 4 tygodnie zostało ale jeśli bedzie 'tak se',to zrobie na koniec redukcji podobnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 11:36:29

I teraz pytania Czy pod koniec redukcji 11 andro tak podzialalo że fat zlecial czy może i tak by zlecial. I teraz podobnie Czy ten Sarm LGD tak działa czy miało tak być? Obstawiam jednak na te cukierasy. Chyba nie muszę pisać że w kombo z odpowiednio dobraną dietą!!!

Jak dla mnie to jest lepiej niż pod koniec redukcji. Może nie tak docięty (woda), ale wyglądasz na o wiele bardziej nabitego. Taki poziom BF-a = ideolo. :-> Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-23 00:20:23

Imo teraz forma jeszcze lepsza niż na sam koniec redukcji, sylwetka bardziej pełna a nabicie to już w ogóle konkret :-))

[...] budowanie masy mięśniowej. Dla osoby która zawsze szybko lapala fat i się tego najbardziej obawia - IMO - wyjście jest jedno. Mając na uwadze wielki minus. Ale coś za coś. Kiedyś masę kończyłem jedząc 300g ww zalany od uszu po kostki , teraz jeszcze nie zacząłem masy a mam już 300g w Dt. Kiedy %bf podobny jak na koniec redukcji.

Więcej warzyw,owoców, orzechów, czekolady tj.wszystko co ma błonnik, choć nie powiem mnie też do pod koniec redukcji zlapalo. Jak kawa z fajkiem rano nie pomagały to musiałem czekać na kolejny dzień. Z tym większość ma problem niestety

Więcej warzyw,owoców, orzechów, czekolady tj.wszystko co ma błonnik, choć nie powiem mnie też do pod koniec redukcji zlapalo. Jak kawa z fajkiem rano nie pomagały to musiałem czekać na kolejny dzień. Z tym większość ma problem niestety Palisz, czy tak profilaktycznie? }:-(

Chyba jednak nie czytałeś. Jest na pierwszej stronie spis treści. Tam jest koniec redukcji. Ładowanie jest opisane na tej stronie lub wcześniej

Chodzi o to że jak na koniec redukcji jakbym zrobił 10x to wskazania takie same, każdej fałdy. Teraz robię 3x,jeśli są skrajne to dorzucam ale zwiekszam o te 5% wynik końcowy. Mógłbym dodawać, wyciągać średnią i potem liczyć, ale wolę po prostu dodać Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-24 17:19:05

Widziałeś moje foty na koniec redukcji? Do sceny mi daleko ale jak na Jasia amatora Narzekać nie mogłem a przeplatalem CarbLoading i FatNite w części kategorii spokojnie byś zamieszał ;-)

%bf jest większy, ale kaliper pokazuje tyle co jest nierealne jeśli fałdy wzrosły. Krata się przebija więc tragedii nie ma, a jakby nie patrzeć na okolice pępka to nadal koniec redukcji :)

ehh mam takie same odczucia jak kilkam u siebie w podobny folder, a z zawodów ot juz wogole... Ale by było zayebiscie jakby się dało jeść jak na masie, a wyglądać jak na koniec redukcji.

ehh mam takie same odczucia jak kilkam u siebie w podobny folder, a z zawodów ot juz wogole... Ale by było zayebiscie jakby się dało jeść jak na masie, a wyglądać jak na koniec redukcji. u mnie to raczej nie mozliwe nawet jakby nie wiem co leciało w tle...

[...] wkręcam. oooo,np taka sytuacja z dzis /SFD/Images/2016/4/10/001f1a9639f24203963e38a9b7e3b611.jpg /SFD/Images/2016/4/10/e40645ce846649aa9c2e19af8bab1d6b.jpg Na fotach tego nie widać bo na zywo nogi wyglądają jak na koniec redukcji,przed odwadnianiem. Żyły,kazda glowa oddzielnie,do tego prążki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-10 21:47:33

[...] redukcję..........jedząc 750g węgli, 200g fatu i blisko 6000kcal. Nie wiem o co kaman. Ale waga znowu poleciała, pas też, bebzon wyraźniejszy,żyły na nogach jak na koniec redukcji. Wcale mi to na rękę obecnie nie jest. Jedyna zmiana (po za zwiększeniem ilości węgli) to zmiana treningu 3 tygodnie temu. Albo zbieg okoliczności, albo [...]

zaj**iście to wygląda :-)) cieszyłbym się gdybym takie żyły na nogach miał na koniec redukcji %-)

Nie wiem czy to kwestia zdjęć, ale przy tak niskim BF-ie jak Twój pod koniec redukcji ludziom zaczynają się uwidaczniać takie 'szpary' na nogach, a u Cb tak nie ma. Kwestia na pewno indywidualna, ale takie pociachane nogi to jest coś %-) Chociaż jeden ze starych wyjadaczy ze starej siłki ma tak samo jak Ty. Prążki na czwórkach, a takich wcięć w [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/3/5c72f6f96dc14f8ea1eb3583f5d7d4ac.jpg ZMA na noc,jak siedzi w środku co siedzi to ciekawy supel i ekonomiczny. Ginseng - na poprawę humoru,z rana. To ostatnie na koniec redukcji gdy bedzie malo ww i bedzie problem z numerem dwa. Po drugie na wyczyszczenie jelit przed końcem z calego syfu.

Fota nuk. Tak jak napisałem,już jest tak jak było rok temu na koniec redukcji. Jeszcze siedzi trochę fatu ale fałda taka sama a żył jakby 2x więcej. /SFD/2016/7/21/622744f02b6849428322676970f158e7.jpg